Ve světě bojových umění často vládne nesprávný názor, že kata (sestavy technik jdoucích po sobě v daném pořadí, v překladu „forma“) jsou jen taneční vystoupení navržená tak, aby byly demonstrovány pěkné techniky z daného umění na závodech či jiných předváděcích akcích. Kata však vznikly jako praktické návody pro použití různých Číst více…
Tradiční karate je bojové umění, které ve formách (kata) ani aplikaci (kumite) nezávisí na svalové síle ani hrubé síle . Je to umění vynechání svalové síly a získání mistrovství ve formě či principech. Pouze tak můžeme během toho, kdy něco vykonáváme, zapomenout na formu a oprostit se od formy bez znásilňování principů. Číst více…
Váš kop může být dost dobrý, že s ním dokážete skórovat na lokálním turnaji. Ale byl by stejný kop účinný v reálné sebeobranné situaci? Je opravdu dost dobrý? Vaše údery jsou mnohem rychlejší, než když jste začínali před lety cvičit. Ale žena co cvičí vedle Vás je má rychlejší. Můžete být „dost dobří“ Číst více…
Chodidlo tvoří nedílný celek se zbytkem těla a tělo je neseno chodidly. Když chodidlo došlapuje na zem musí absorbovat šok a stějně jako při řetězové reakci také koleno, kyčle a trup absorbují šok ve všech třech rovinách pohybu. Chodidlo ovlivňuje zbytek těla skrze reakci z podlahy a tělo ovlivňuje chodidla. Chodidlo Číst více…
Gamanku Zdrojem fyzické energie v technikách karate je buď práce svalů (relaxace, kontrakce) nebo pohyb těla. Japonská bojová umění kladou důraz na využití boků (gamanku) při vytváření energie do technik. Před vykonáním vlastní techniky je potřeba mít tělo na ni připraveno. Je nutné použít správný postoj, který nám dovolí společně Číst více…
Jednoduchá věta, ale skrývá v sobě tréninkovou náplň na několik let a možná, že i na celý život. Co tedy tato věta v japonštině obsahuje? Doslovný překlad zní:“První oči, druhé chodidla, třetí břicho, čtvrtá síla.“ Ptáte se jak mohou tyto čtyři věci naplnit náš trénink na několik let nebo dokonce Číst více…
V posledních pár letech můžeme pozorovat vlnu v popularitě cvičení bunkai (aplikací) kata jako protikladu k pouhému cvičení a předvádění kata jako formálního cvičení karate. Nad kata vzniká mnoho diskusí i nad jejími mnohými aplikacemi, ať už klasickými bunkai nebo více složitými polozápasnickými aplikacemi. Avšak existuje i úplně jiný pohled s úplně opačnými Číst více…
Základní kata Tyto kata jsou také nazývány jako žákovské, protože jejich zvládnutí se požaduje při zkouškách na stupně kyu Heian Shodan Starý název Heian kata byl Pinan a tato kata byla původně až druhá, jmenovala se tedy Pinan Nidan. Heian znamená v japonštině mírumilovný nebo je to také název období v Číst více…
Všeobecně rozšířeným poznávacím znakem karate je používání výkřiku. Ačkoliv mnoho lidí používá nepřirozený, protáhlý, tónově vysoký zvuk, určený spíše pro filmovou zábavu než pro cokoliv jiného, je výkřik nedílnou součástí tréninku karate. Ale je tento výkřik pouze výkřik? Nebo snad má nějaký jiný význam? V japonštině Ki znamená energie a Číst více…
Člověk si stanovuje cíle, kterých chce dosáhnout, a když se mu to nedaří sám sebe kritizuje. Avšak přístup k sebekritice a ke kritice od někoho jiného je diametrálně odlišný. Při sebekritice si uvědomujeme, že jsme udělali nějakou chybu, ale pokud nás kritizuje někdo jiný nemusí být uvědomění chyby tak samozřejmé. Číst více…